Coma saudável, viva bem!

arabesco-esq Dicas de Preparoarabesco-dir

Confira nossas dicas e receitas para ter uma vida mais saudável

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Ao receber o seu kit, retire-o da sacola e leve ao congelador na própria embalagem. Para facilitar a utilização do produto não retire as embalagens dos sacos práticos diários.

Os alimentos quando descongelados nunca devem ser congelados novamente.

Conserve os produtos no freezer em sua própria embalagem. Após o descongelamento consumir em no máximo 48 horas.

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Micro-ondas

Para aquecer no Micro-ondas, retire a tampa do prato e use a potência média por aproximadamente 2 minutos.

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Forno Convencional

Basta retirar o produto da embalagem original e aquecê-lo de acordo com a necessidade do prato!

Lembre-se que nossas embalagens não podem ser usadas em forno convencional!

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Café da Manhã

Para complementar o seu café da manhã, você pode incluir café preto, chá, ou um suco light!

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Complementos

Você pode (e deve!) acrescentar verduras e legumes ao seu almoço e jantar, sendo que:

Folhosos à vontade

Acelga, agrião, aipo, alface, alfafa, alga marinha, almeirão, chicória, couve, couve-de-bruxelas, erva-doce, escarola, espinafre, folha de beterraba, jiló, mostarda, nabo, pepino, rabanete, repolho, rúcula, salsão, tomate e palmito

Legumes - 4 colheres de sopa cheias

Abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargo, beringela, beterraba, brócolis, broto-de-bambu, broto-de-feijão, cebola, cenoura, chuchu, cogumelos, couve-flor, ervilha-torta, pimentão, quiabo, vagem e alho poró.

Temperos à vontade

Limão, vinagre, vinagre balsâmico, mostarda e molho inglês.

Cuidado com o azeite

Utilize no máximo, apenas uma colher de chá.

Bebidas que podem ser usadas à vontade

Chá, limonada, suco de maracujá com adoçante e gelatina diet

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Lanche da Manhã
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Veja abaixo as porções de frutas para o seu lanche da manhã
  • Abacaxi

    1 fatia média

  • Laranja

    1 unidade

  • Ameixa Fresca

    3 unidades

  • Mexerica

    1 unidade

  • Amora

    1 pires de chá

  • Maçã

    1 unidade

  • Banana

    1 unidade

  • Mamão

    1 fatia

  • Caju

    2 unidades

  • Manga

    1/4 unidade

  • Cereja

    6 unidades

  • Maracujá

    1 unidade

  • Damasco

    2 unidades

  • Melancia

    1 fatia

  • Figo

    1 unidade

  • Melão

    1 fatia

  • Framboesa

    1 pires de chá

  • Morango

    10 unidades

  • Goiaba

    1/2 Unidade

  • Pêra

    1 unidade

  • Jabuticaba

    2 pires de chá

  • Pêssego

    1 unidade

  • Kiwi

    1 unidade

  • Salada de Frutas

    3 colheres de sopa

  • Uva

    10 unidades

Kit sem lactose

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Kit Funcional

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Kit

Bariátrica Veja o cardápio

Kit

Amamentação Veja o cardápio

Kit

Gestante Veja o cardápio

Kit Vegetariano

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Kit Vegetariano

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Kit Vegetariano

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Kit Vegetariano

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Kit

7 Pratos Veja o cardápio

Kit

14 Pratos Veja o cardápio

Kit

Lanche Veja o cardápio

Unidade São Paulo

Tel (11) 3842-0144 - das 8h às 17h

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